华佗是中国古代著名的医生。除了关羽刮骨疗伤的事迹，还创造了五禽戏。听说是模仿五种动物的动作。经常训练五禽戏的人可以保持健康。现在很多人还在学习和锻炼。那么五禽戏中的五禽是哪五禽呢？
五禽戏中的五禽是哪五禽
五禽戏是中国传统养生的重要手法之一。华佗根据《庄子》的二禽戏创编的五禽戏，根据《后汉书·方术列传·华佗传》当中的记载：“吾有一术，名五禽之戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。”所以华佗的五禽戏指的是虎、鹿、熊、猿、鸟这五种动物。
为何叫五禽戏？
有些人会想，因为鸟不是指鸟吗？原来五禽戏里有四种动物，不是鸟，也叫五禽戏。这是因为古人和现在对家禽的概念不同。在古代，家禽最初是指有头、有脚、有尾巴的四脚动物，但后来逐渐被借用给专属家禽。因此，动物也可以称为家禽，但家禽不能称为动物。
五禽戏有什么好处？
华佗五禽戏的关键是一种以中医为导向，保持健康的技术。通过现代科学的探索，可以证明五禽戏是一种可以拉伸身体肌肉和关节的医疗体操。五禽戏可以锻炼全身关节。此外，五禽戏还可以改善肺功能和心脏的能量。此外，它还可以改善心脏制氧盆，提高心脏的排血能力，促进组织器官的生长发育。
后世的太极八卦、形意等健身技巧与五禽戏有很大的关系，但相比之下，五禽戏有很多前仰、后仰等操作，所以在锻炼强度上，五禽戏比太极等锻炼技巧更强。需要锻炼身体的朋友可以练习。
