刷牙是我们每天早晚都做的功课，这不仅仅是因为刷牙能有效清理口腔细菌，使人保持口腔健康，还能让我们口气清新，树立一个整洁卫生的个人形象。但我们身边不乏“口气”大的人，你想好心提醒，又怕气氛尴尬伤感情，不说出来那就只有自己憋坏了。那么，我们怎么保持好的“口气”呢?
引起口臭的原因
口臭主要指从口腔散发出来的臭气，在人际交往中特别影响个人形象，影响人们的交往心理。口臭不容忽视，病因多为口腔内有疾患，或是某些其他疾病会引起口臭，口臭的臭气成分主要是挥发性硫化物。口臭并不可怕，只要弄清楚原因，对症治疗，是可以有效控制直至消除的。
口腔疾病
口腔里有蛀牙，牙齿残缺处会残存食物碎渣，经细菌发酵分解后产生臭味。牙龈发炎，牙周炎等口腔炎症没有按时治疗，会产生菌斑，细菌发酵产生硫化氢、氨类气体，发出臭味。多数情况是个人不注意口腔卫生而引起的。
口腔疾病可能由口腔内未接受治疗的龋齿、牙根、牙周炎等引起，那么就应该对龋齿进行治疗，拔除牙根，治疗牙周炎症。
消化系统疾病
中医上认为口臭可以由胃火旺引起，表现出来就是口腔高酸浓度，消化系统疾病如胃炎、胃溃疡、便秘，机体的维生素缺乏等都会泛出酸味，都有可能成为引起口臭的元凶。这需要对相关疾病进行系统治疗，杜绝口臭内在根源。
饮食因素
我们在吃完东西之后，会在牙缝、舌头表面等位置留下食物残渣，因为口腔本身具有超强的消化功能，口腔细菌大量分解食物残渣，这就导致在食物残渣分解时产生大量的腐败物质，形成口臭。
在吃过很多洋葱、大蒜等味道重的刺激性食物或者大量饮酒之后，可引起短暂性口臭，一般刷牙和使用漱口水都能消除味道。
